Was ist Selbstpflege und Burnout bei Angehörigen?
Zuletzt aktualisiert: November 2026
Kurz erklärt
Selbstpflege bedeutet, Ihre Gesundheit und Grenzen ernst zu nehmen, damit die Pflege nicht dauerhaft Ihre gesamten Kräfte aufbraucht.
Auch genannt: Selbstfürsorge für Pflegende, Überlastung durch Pflege, Erschöpfung pflegender Angehöriger, Burnout durch Angehörigenpflege
Wenn Sie Angehörige pflegen, brauchen auch Sie Erholung und Unterstützung. Anhaltende Erschöpfung, Schlafprobleme oder häufige Gereiztheit sind Gründe, genauer hinzusehen und Hilfe zu suchen.
Zum Beispiel stehen Sie nachts häufig auf und sagen tagsüber alle eigenen Termine ab. Vereinbaren Sie feste Entlastungszeiten, statt erst auf einen vollständigen Zusammenbruch zu warten.
Eine Pflegeberatung kann passende Hilfen wie Tagespflege oder Verhinderungspflege mit Ihnen planen. Besprechen Sie anhaltende Beschwerden auch mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt.
Sie dürfen Aufgaben abgeben und Grenzen setzen, ohne die gepflegte Person im Stich zu lassen. Wenn Sie befürchten, die Kontrolle zu verlieren, organisieren Sie sofort Unterstützung und bei akuter Gefahr den Notruf.
Praxistipp
Tragen Sie eine feste Erholungspause in Ihren Wochenplan ein und vereinbaren Sie dafür eine verlässliche Vertretung.
Verwandte Begriffe
Häufige Fragen
Was ist Selbstpflege und Burnout bei Angehörigen?
Selbstpflege bedeutet, Ihre Gesundheit und Grenzen ernst zu nehmen, damit die Pflege nicht dauerhaft Ihre gesamten Kräfte aufbraucht.
Ist Selbstfürsorge für Pflegende dasselbe wie Selbstpflege und Burnout bei Angehörigen?
Ja, „Selbstfürsorge für Pflegende“ wird oft gleichbedeutend oder als Abkürzung bzw. ältere Bezeichnung für Selbstpflege und Burnout bei Angehörigen verwendet. Selbstpflege bedeutet, Ihre Gesundheit und Grenzen ernst zu nehmen, damit die Pflege nicht dauerhaft Ihre gesamten Kräfte aufbraucht.